1. ΕΓΚΑΥΜΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Απομακρυνθείτε από το ήλιο άμεσα και μην εκτεθείτε στην ηλιακή ακτινοβολία για τις επόμενες ημέρες.
Να καταναλώνετε πολύ νερό ή μείγμα νερού με χυμό μήλου.
Τοποθετήστε γιαούρτι στις περιοχές των δερματικών εγκαυμάτων για να καταπραΰνετε και να απαλύνετε τον πόνο.
Χρησιμοποιήστε καταπραϋντικά τζελ αλλά όχι λιπαρές κρέμες.

2. ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΜΕΘΗΣ

Καταναλώστε πολύ νερό ή χυμό με ανθρακούχο νερό.
Το μαύρο τσάι με ζάχαρη σταθεροποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
Αποφύγετε τον καφέ.
Καταναλώστε αυγά με μπέικον, πολλά φρέσκα φρούτα και προϊόντα ολικής άλεσης, για τα άλατα και τα μεταλλικά στοιχεία.

3. ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΕΝΤΟΜΩΝ

Καταπραΰνετε το τσίμπημα με κρύο νερό.
Κόψτε ένα κρεμμύδι και τοποθετήστε το στο τσίμπημα.
Τοποθετήστε έναν νωπό κύβο ζάχαρης στο τσίμπημα για να τραβήξει το δηλητήριο.
Σε ένα πρόσφατο τσίμπημα από κουνούπι μπορείτε να ρίξετε λίγο χυμό λεμονιού για να σταματήσει ο κνησμός.
Αποφύγετε τον κνησμό και το ξύσιμο καθώς μπορεί να χειροτερεύσει και να μολυνθεί.

4. ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΤΣΟΥΧΤΡΑΣ

Εάν τσιμπηθείτε από τσούχτρα, η αλήθεια είναι πως καίει το δέρμα.
Διατηρήστε το δέρμα δροσερό και παραμείνετε εκτός του νερού.
Αφήστε το δέρμα να στεγνώσει με τον αέρα και έπειτα τρίψτε την περιοχή με στεγνή άμμο.
Βοηθάει επίσης η χρήση του ξυδιού ή του χυμού λεμονιού με ένα ύφασμα στην περιοχή.
Εάν υπάρχει έντονος πόνος ή το δέρμα γίνει πολύ ερυθρό, παρακαλούμε επικοινωνήστε με έναν ιατρό.

5. ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ

Μην αγγίζετε την τραυματισμένη περιοχή και μην προσπαθήσετε να την καθαρίσετε τρίβοντας την.
Καθαρίστε την περιοχή με τρεχούμενο νερό.
Είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιήσετε τσιρότο.
Αφήστε τις μικρές πληγές να επουλωθούν με τον αέρα.
Σε μεγαλύτερες πληγές συμβουλευθείτε έναν ιατρό.

6. ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ

Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης καλέστε άμεσα έναν ιατρό, καθώς δεν γνωρίζετε την αιτία που την
προκάλεσε και η οποία μπορεί να αποδειχθεί πολύ σοβαρή.

7. ΔΙΑΡΡΟΙΑ

Πιείτε χλιαρό αναψυκτικό τύπου κόλα (ανακινήστε την ώστε να φύγει το ανθρακικό) με μικρές γουλιές και καταναλώστε ένα αλμυρό σνακ.
Πολτοποιήστε μια μπανάνα και καταναλώστε 2 μερίδες κατά την διάρκεια της ημέρας και ένα μήλο.
Πιείτε τουλάχιστον 3 λίτρα μεταλλικού νερού (όχι κρύο) ή μαύρο τσάι με αλάτι κατά την διάρκεια της ημέρας
και καταναλώστε μια φρυγανιά.
Πιείτε ηλεκτρολύτες τους οποίους μπορείτε να βρείτε στα φαρμακεία.

8. ΕΜΕΤΟΣ

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσαγιού μέντα ή χαμομήλι.
Πιείτε αρκετή ποσότητα ελαφριού μαύρου τσαγιού.
Καταναλώστε νωπό μάραθο.
Καταναλώστε σούπα κοτόπουλου με τζίντζερ.
Αποφύγετε τις λιπαρές τροφές.
Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.

9. ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Σε περίπτωση κνησμού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καταπραϋντικά Αντισταμινικά ή τζελ κορτιζόνης χωρίς συνταγή ιατρού.
Εάν έχετε μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση ή παρατηρείτε αλλαγές στο δέρμα παρακαλούμε συμβουλευθείτε έναν ιατρό.

10. ΗΛΙΑΣΗ

Ξαπλώστε σε σκιά.
Τοποθετήστε το κεφάλι σας υψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα σας.
Δροσίστε το κεφάλι με μια υγρή πετσέτα.
Πιείτε ισοτονικά ποτά αλλά όχι πολύ παγωμένα.
Καλέστε έναν ιατρό και παραμείνετε ήρεμοι σε ένα δροσερό και σκοτεινό μέρος.